Jak se vyrovnat s neúspěchem
Jak jsem sliboval, tak po delší době jsem se rozhodl napsat nový [...]
Core training
Pevný střed těla je základ pro jakýkoliv sport. Doba výdrží v planku [...]
Snídaně v praxi
I takto může vypadat jedna varianta snídaně v jídelníčku. Správný poměr bílkovin, [...]
Kazuistika No.1
Rozhodl jsem se, že vás nechám nakouknout trochu blíže k práci s [...]
Plyometrie
Za mě jedna z nejefektivnějších a zároveň nejpřehlíženějších metod rozvoje dynamické síly. [...]
Emil Zátopek
Emil Zátopek byl, je a navždy bude nejlepším běžcem světové historie. To, [...]
Intenzita zatížení v praxi
Intenzita zatížení a tepová frekvence - tak schválně, kdo s nimi v [...]
Kompenzace
Kompenzace je nedílnou součástí každého tréninkového procesu. Ve většině sportovních odvětvích totiž dochází [...]
Nesmysly výživových poradců
Dnes jsem se rozhodl trochu prozkoumat stránky svých kolegů a mnohdy [...]
Regenerace
Každý sportovec, ať už závodí na jakékoliv úrovni ji potřebuje. Znáte [...]