Pevný střed těla je základ pro jakýkoliv sport. Doba výdrží v planku už je dávno pryč. Nejen výzkum poukazuje na to, že klíčovou roli pro [...]

Intenzita zatížení a tepová frekvence - tak schválně, kdo s nimi v tréninku pracuje? Můj názor z toho co vídám v praxi je, že stále [...]